Tomar drogas non sempre ten un efecto adecuado, e non moitos teñen présa para ver a un médico. Ao mesmo tempo, unha erección débil provoca non só a infertilidade, senón tamén a impotencia no futuro. Como evitar consecuencias e aumentar a potencia cos métodos populares, imos contar no artigo.
Causas de problemas de potencia
A disfunción eréctil é unha enfermidade que se caracteriza por unha diminución do nivel de testosterona no sangue, debido á que a potencia masculina se debilita. Pódense producir síntomas antes ou durante as relacións sexuais, o que afecta enormemente á psique. Despois dunha experiencia sen éxito, un home pode evitar as relacións sexuais, estar irritado e rasgar a súa rabia á súa muller. Non obstante, segundo as estatísticas, máis do 95% dos casos pódense curar se consultas a un médico en tempo e forma.
Os problemas de potencia ocorren con máis frecuencia en homes que cruzaron a liña de 40 anos. Isto débese a cambios fisiolóxicos no corpo. A enfermidade é temporal ou crónica, con todo, en ambos os casos, debe tratarse.
As causas de débil potencia poden ser psicolóxicas ou fisiolóxicas. O primeiro inclúe:
- fatiga grave, estrés;
- medo ao futuro;
- experiencia sexual sen éxito;
- excesivo;
- longa abstinencia do sexo;
- pelexas frecuentes cun compañeiro;
- fatiga crónica, falta de sono;
- Depresión e trastornos mentais débiles.
De cando en vez, incluso os mozos enfróntanse ao problema da débil potencia. A bebida excesiva, o tabaquismo, o consumo de comida rápida, etc. , provocan unha diminución da libido masculina e, como resultado, a mala potencia. Se estes problemas son sistemáticos, debes consultar con urxencia a un médico, xa que isto pode ser un sinal dunha enfermidade perigosa: diabetes ou cancro.
Causas fisiolóxicas de posibles problemas de potencia:
- Distonia cardiovascular;
- aumento da presión arterial aumentada ou reducida;
- antecedentes hormonais deteriorados;
- Enfermidades da próstata, etc.
Ademais, a débil potencia pode ser un efecto secundario de tomar esteroides e sedantes.
En caso de problemas de potencia, o primeiro que hai que facer é contactar cun urólogo. A clínica realizará o exame necesario e excluírá/ confirmará a presenza dunha enfermidade perigosa, así como prescribir un tratamento integral.
Ademais da terapia básica, recoméndase aos homes que reconsideren o seu estilo de vida e hábitos nutricionais. A negativa de fumar e alcol contribúe a unha rápida recuperación. Un deporte, á súa vez, aumentará significativamente o nivel de testosterona no sangue.
Métodos de aumento da potencia
Segundo a investigación clínica, o cumio da actividade sexual nos homes é de 35 anos. Neste momento, o sangue contén o nivel máximo de testosterona - de 5, 76 a 30, 43 nmol/L. Cada ano esta cifra cae máis dun 15%. Na maioría dos casos, un home saudable non sente un descenso e os problemas coa potencia comezan só entre 45 e 60 anos.
As enfermidades do sistema cardiovascular xogan un papel especial no desenvolvemento da patoloxía. En presenza de tal, menos sangue entra nos órganos pélvicos e os xenitais non se endurecen o suficiente e aumentan de tamaño. En tales homes, unha erección é débil, a miúdo insuficiente para as relacións sexuais completas. Así, o primeiro que hai que facer é curar as enfermidades cardíacas.
Un corazón saudable é a clave para unha longa erección nos homes.
A actividade física moderada, como correr, nadar, ioga, pode aumentar o nivel de hormona masculina no sangue. Ao mesmo tempo, o exceso de entusiasmo polos deportes (culturismo) crea unha carga adicional para o corazón e a potencia diminúe.
Podes aumentar a potencia con medicamentos ou remedios populares. Neste caso, debe prestarlle especial atención a un estilo de vida saudable:
- Deixar de fumar e beber alcol;
- Desfacerse do exceso de peso;
- excluír a comida graxa, salgada e comida rápida da dieta;
- Hai máis verduras e froitas.
Os medicamentos prescríbense para os homes segundo os resultados do exame.
As drogas teñen un efecto a curto prazo e, co paso do tempo, o corpo produce estabilidade para eles, polo que é necesario tratar a potencia de xeito comprensivo.
Os remedios populares son máis eficaces con potencia reducida, xa que ademais de afectar aos órganos, tamén aumentan a inmunidade e loitan contra as principais causas da enfermidade: hipertensión, hipotensión, enfermidades vexetativas-vasculares, etc. Non obstante, o tratamento debe tomarse só despois de consultar a un médico.
Plantas medicinais para aumentar o poder masculino
A herbas terapia é unha das principais áreas da medicina tradicional. Coa axuda de tinturas de herbas, decoccións e té, pódense curar moitas enfermidades, incluída a disfunción eréctil. Se o problema é causado por factores psicolóxicos (tensións, insomnio), as herbas aliviarán a tensión, aumentarán a inmunidade e garantirán o ton dos vasos sanguíneos. Se a potencia débil é o resultado doutras enfermidades máis graves, o uso de medicamentos a base de plantas só é posible en combinación co tratamento principal (fármaco).
As herbas máis útiles para aumentar a potencia son:
- Nettle: estimula a función xenitourinaria e axuda a fortalecer a erección;
- Tomado: elimina a prostatite, a impotencia e o adenoma;
- Sementes de cáñamo: tonifica as paredes dos vasos sanguíneos;
- Wort de San Xoán: mellora a circulación sanguínea;
- Pasternak: aumenta a testosterona;
- Rose de té: fortalece a inmunidade, calma.
Estas e outras herbas véndense en calquera farmacia e están dispoñibles para todos. Para un maior efecto, os compoñentes pódense mesturar, elaborar e borrachos diariamente 2 cuncas ao día.
Receitas para aumentar a potencia masculina:
- Moer 100 g de ortigas, verter 300 ml de auga fervendo e insistir durante unha hora. A continuación, engade mel e 20 ml de viño tinto. Tome tintura antes das comidas 3 p ao día;
- As inflorescencias secas de tomiño (100 g) verter auga fervendo (200 ml) e insistir durante uns 30 minutos. Beba 2 p. ao día;
- Fritir sementes de cáñamo, tomar 1 culleres de sopa. Culler ao día, antes das comidas. Esta é unha excelente ferramenta para aumentar a potencia nos homes, cuxo efecto pode observarse en poucos días;
- A Wort de San Xoán decocción: 2 culleres de sopa. l. Despeje as herbas 100 ml de auga fervendo, insiste e cepa. Beba tres veces ao día durante 1 mes;
- Pasternak decocción: 4 culleres de sopa. l. Moer os cultivos raíz e mesturar con 6 culleres de sopa. l. Sahara. A mestura resultante bótase con auga fervendo e infundida durante 15 minutos. Beba 3 r por día por 1 culleres de sopa. L. ;
- O té de lúpulo tamén axuda a aumentar a potencia. Para a súa preparación 1 culleres de sopa. l. As froitas esmagadas son vertidas cun vaso de auga fervendo e cociñadas a lume lento durante 5 minutos. Beba té 3 r por día durante 1 mes.
Ginseng
O ginseng é unha planta de curación única que é unha panacea de calquera enfermidade. Esta herba ten un efecto calmante, trata a fatiga crónica e é un afrodisíaco natural, que é especialmente eficaz para a potencia masculina reducida.
A tintura da raíz do ginseng véndese en calquera farmacia ou pódese preparar de forma independente: moe a raíz seca (20 g) e verter 500 ml de auga fervendo. Insista nun lugar escuro durante tres semanas. Para aumentar a potencia, bebe 20 gotas 3 veces ao día antes das comidas. O curso do tratamento é de 2 meses.
Raíz de calamus
A raíz do calamus ordinario contén un cánforo, ácido ascórbico e goma. Estas substancias teñen un forte efecto tónico na función reprodutiva masculina. A planta curativa aumenta a secreción das glándulas sexuais, estimulando a produción de ejaculado. Co uso diario, actívase a potencia sexual, un aumento da duración e estabilidade da erección.
Para preparar o té, é necesario cortar en anacos pequenos a raíz do calámico (100 g) e verter 1 cunca de auga fervendo. O produto está insistido durante 12 horas, despois de que se engada mel. Beba té 3 veces ao día durante 1, 5 meses.
Tratamento dos alimentos
A nutrición adecuada non só conserva a saúde, prolonga a vida, senón que tamén aumenta a potencia. Así, para a actividade sexual normal na dieta dun home, deberían estar presentes produtos ricos en vitaminas e minerais.
Os seguintes alimentos contribúen a aumentar a potencia:
- ovos de codorniz;
- produtos de leite azedo;
- aceite de oliva e aceite de comiño negro;
- sementes de cabaza;
- améndoas e noces;
- pementa de chile;
- espinaca e apio;
- pexegos, albaricoques e pasas;
- marisco (mexillóns, ostras);
- mel;
- froitos secos.
Da dieta diaria, os produtos que non traen beneficios para o corpo deben ser excluídos e substituílos por herbas, carne fresca, peixe, cereais, legumes e noces. Recoméndase pratos de vapor ou cocer, reducir o consumo de sal, fumado, especias, graxas de graxa animal (salchichas, salchichas). A base do alimento debe ser verduras e froitas frescas.
Un remedio popular moi saboroso e ao mesmo tempo para a potencia reducida: unha mestura de noces, crema de leite e mel. Os ingredientes mestúranse en proporcións iguais e toman despois de comer unha culler de sopa 2 veces ao día.
O té e o café aumentan perfectamente a potencia, especialmente se engades un pouco de cravo, xenxibre ou azafrán a estas bebidas.
Tintura de própole e mel
Co uso diario, o própole non só pode normalizar a potencia, senón tamén para aumentar a inmunidade.
Para preparar a tintura na casa, é necesario moer o própole (100 g), engadir mel (3 culleres de sopa), verter a masa con vodka nunha relación de 1 a 2 e insistir 2 semanas nun lugar escuro, axitando regularmente. Colar a tintura acabada e levar ata 4 veces ao día, engadíndose ao leite quente.
A partir do Zimkh, que permanece despois de filtrar a tintura, pode facer velas rectais, cuxa utilización regular será unha boa prevención da prostatite.
Pasas, ameixas e figos
As pasas, os figos e as ameixas son capaces de aumentar a potencia masculina nuns días. Para preparar o medicamento, precisa:
- 200 gramos de pasas;
- 100 gramos de ameixas;
- 50 g de figos secos;
- 20 g de noces.
Limpar os froitos secos nun ralador fino, engadir tuercas picadas e verter auga fervendo. Refrixerar a mestura acabada e almacenar no frigorífico. Coma xunto con leite ou queixo gordo 1-2 r por día. Para o maior efecto, engade mel.
Exercicios
O deporte é especialmente útil para os homes. O esforzo físico lixeiro, como correr, ciclismo, squats cunha barra, prensa de banco e outros exercicios dos músculos da cadeira afectan positivamente a potencia.
Durante os deportes, o subministro de sangue ao sistema reprodutivo aumenta, o metabolismo no corpo está activado. Ademais, o adestramento de forza estimula a secreción de testosterona. O exercicio pódese realizar na casa, como ximnasia de mañá ou no ximnasio.
Exercicio 1. Deitado no estómago, dobre as pernas nos xeonllos e logo colle os nocellos coas mans. Cando inhalase, estira as pernas ata a parte superior, manteña un par de segundos e exhala, volva á súa posición orixinal. Repita o exercicio 5 veces. A medida que te acostumas, aumenta gradualmente ata 12 veces.
Exercicio 2. Deitado no estómago, levante o torso e descansa as palmas no chan. Elimina a cabeza cara atrás, tira os ombreiros cara arriba. É necesario manter esta posición durante 7 a 10 segundos. Realiza 2 enfoques 4-5 veces.
Exercicio 3. Faite recto, dobrar os xeonllos. No lugar, faga movementos de carreira sen rasgar os calcetíns desde o chan durante 1 - 2 minutos. Aumenta gradualmente o tempo ata 5 minutos. O número de repeticións é de 2-3 veces ao día.
Prevención
A disfunción eréctil pode superar máis ou máis cedo a calquera home. Para evitar problemas íntimos, debes cumprir as recomendacións sinxelas:
- Limita o consumo de alimentos graxos, salgados e de mala calidade. Substituír os alimentos nocivos por peixe, carne fervida, froitas e verduras, noces, leite;
- Play Sports (correr, ioga, adestramento cardio);
- Deixar de fumar, beber;
- Supervisar o exceso de peso;
- Ten relacións sexuais regularmente (2 - 3 veces por semana);
- Visita un médico anualmente.
Os homes necesitan reconsiderar o seu estilo de vida habitual: relaxarse máis a miúdo, evitar o estrés, normalizar a nutrición e renunciar a malos hábitos. Na maioría dos casos, despois da aplicación destas sinxelas recomendacións, a potencia aumentará de xeito natural.